对即将到来的寒假感到烦恼和悲伤吗？已经讨厌那些发布那些穿着丑陋的情侣毛衣和鹿的照片的人了吗？别担心，你并不孤单。今年，更多的人会因为封锁而在节日期间感到更加孤独。封城期间坐在家里，想约个朋友一起过圣诞节就更难了，不是吗？
我决定弄清楚假期临近时这种强烈的孤独感从何而来，以及那些被隔离的人应该做些什么才能让自己至少在 2020 年度过一个可以忍受的圣诞节和新年之夜。
人们都不好意思承认自己会一个人过节
两年前在英国进行的一项调查发现 17% 的男性和女性 18 岁以上的人承认，他们在圣诞节期间比平时感到更加孤独。近 40% 的受访者（已经来自 另一个 研究）不好意思承认圣诞节假期期间他们很孤独。
没有约会就去见朋友和父母是一种耻辱，回答有关你为什么与前任分手的问题是很尴尬的。承认自己一点节日气氛都没有，真是太遗憾了。羡慕那些与朋友或亲人一起庆祝新年的人是一种耻辱。在 Pornhub 上打开你最喜欢的视频而不是在铃声响起时亲吻某人是很尴尬的事情……
许多人甚至在特殊网站上雇佣假约会对象与他们一起度假，带他们去见父母，或者一起去参加聚会。任何事情，只要不感到孤独，不回答家人的一百万个问题，为什么你不带任何人回家过圣诞节。
为什么过节的时候我们会感到更加孤独？
圣诞节总是与冬季魔法有关。假期与乐趣和家庭聚餐有关。许多人在十一月底就开始装饰圣诞树，购买最漂亮的玩具，与心爱的人一起计划完美的假期……而无处不在的《铃儿响叮当》只会让人们对圣诞节的期待更加升温。但也有很多人对每首圣诞歌曲都感觉更糟。
那么为什么这么多人在假期里感到非常不开心呢？心理学家给出了几个答案：
圣诞节太广告了
整个广告活动已于 11 月底开始的圣诞节前后启动。那些已经知道如何以及与谁一起度过假期的人都在期待着假期。但那些没有心爱之人的人却开始悄悄地讨厌这个节日，而且越听越觉得孤独。我们似乎有义务对圣诞节感到高兴，但我们并不总是能够真正有一些值得高兴的事情。
家庭度假的刻板印象
圣诞节始终被认为是与亲人一起度过的假期。随着年龄的增长，我们越清楚这不仅与父母有关，更与女朋友/男朋友/丈夫/妻子有关。在平常的日子里，我们可能清楚地知道现在没有特别的人是正常的，但在圣诞节，看着其他幸福的情侣，我们感觉自己是孤独的被遗弃者。另外，节日性爱是一种单独的快乐，如果你没有约会对象，也没有与陌生人聚会的计划，就无法获得这种快乐。
圣诞假期的完美画面
期望：几杯香槟，性感的圣诞老人服装，你在壁炉旁的毯子上整夜做爱，一棵装饰好的圣诞树在角落里闪烁，它下面有礼物，外面有雪堆。现实：你独自坐在电视机前，早早上床睡觉，迎接你的只有你订阅的服务。毫不奇怪，您可能会感到比平时更加孤独。
父母对你感情生活的温柔询问
“你为什么不带人来找我们？这么说，你还是单身？你要做什么？毕竟是圣诞节！”我们的亲戚不太圆滑吧？是的，他们爱我们，担心我们，但父母每提出这样的问题，情况只会变得更糟。妈妈，我已经知道我不再年轻了，请停止吧。
总结这一年
“又是没有性生活的一年，工作上没有升职，我的朋友们结婚了，还去巴厘岛旅行了……”是的，这样的想法并不会让你的圣诞节更快乐，尤其是如果真的没有什么值得高兴的时候。另外，我们大多数人在假期都不工作，我们有时间思考我们在哪里，我们想要什么等等。我们并不总是能得出令人满意的结论。
我们独自思考
孤独的人是不舒服的客人。如果您有已经结婚或正在认真恋爱的朋友，您就会知道我在说什么。如果你是单身，你不太可能被邀请参加家庭聚会，因为每个人都带着自己的“加一”来参加。几年前，您与朋友在某个很棒的夜总会的新年聚会上跳舞，而今年，他们将与女朋友、妻子甚至孩子一起度过假期？是的，没什么好玩的。
结果，单身人士呆在家里并感到更加孤独，因为周围的每个人都在与亲人一起玩耍。还有每年拍摄的催人泪下的品牌广告。我们中的许多人都在等待圣诞节的一些特别的事情，但什么也没发生，我们变得更加沮丧。
封锁期间的假期：孤独和悲伤的另一个原因？
科学家们不遗余力地对隔离期间的孤独感进行了调查。正如预期的那样， 大多数 感觉比平常更孤独。今年许多人不会与家人一起度过假期。许多人在封锁期间分手了。他们也没有找到新的约会对象，因为现在是宵禁，你戴着口罩，又不能坐在咖啡馆里，怎么去约会呢？除了提前询问 PCR 检测结果外，与随机的陌生人发生性关系也是值得怀疑的。
今年，更多的人在节日期间会感到孤独。而且，绝对不可能为这个冬天制定计划，一切都在不断变化。在许多国家，所有娱乐活动都将关闭，没有集市和圣诞树。俱乐部内禁止举办公司活动和新年派对。这意味着不会有随机的熟人和性行为。
如果你现在想“来吧，这只是又一天，为什么他们在圣诞节感到孤独？”，那么这里是统计数据， 十分之一 独自度过寒假的人会考虑自杀。一点都不好笑。
2020年的假期，如果你感到孤独，该怎么办？
首先，不要急于为自己寻找假期约会对象。我知道通常情况是怎样的：你知道圣诞节即将到来，每个人都会和某人一起庆祝，但你没有人，你写信给你的前任，或者只是一个在其他情况下你甚至不会和他们一起去喝咖啡的男人或女孩。只是不请！第二天早上，情况只会变得更糟，甚至更悲伤。而且，今年最好与其他人保持距离，反之亦然。
在节日期间，您可以采取以下一些措施来应对孤独感：
将假期视为照顾自己和周围每个人的时间。
点美味的食物、做自己喜欢的美容手术、在家重新布置——毕竟，环境对我们的心情影响很大。
不要强迫自己享受圣诞节
如果你因为假期即将到来而感到孤独而感到难过，那么装饰品和铃儿响叮当可能会下地狱！不要仅仅因为“每个人都这样做”就买圣诞树、挂彩灯。不要期望太多，让这些对你来说是平凡的日子。
今年不要向自己承诺任何事情
2020 年已经表明，为来年做计划是毫无意义的。我们计划越少，我们就越不会因为现实与期望之间的差异而感到不安。
在线寻找性娱乐
今年，出现了各种各样的服务，让你可以找到某人聊天、见面、调情，甚至进行虚拟性爱。在圣诞节或除夕夜，躺在床上喝杯香槟，与性感的陌生人发色情短信，不会给孤独留下任何余地。甚至还有针对智能手机的性爱游戏，您可以选择头像并与其他玩家一起做任何您想做的事。例如，Yareel 应用程序。为什么不从探索你的性取向开始新的一年呢？
尽管世界上的每个人似乎都有一些很棒的假期计划，但除了你之外，没有什么比这更接近的计划了。在新年庆祝活动中感到孤独或悲伤是正常的。单身并且不在节日做爱也没关系。而今年，会更加忧郁——这也很正常。只需找到一项能让您在假期期间放松身心、愉悦身心的活动，再加上一点现代通讯技术和服务，寒假似乎也不会那么糟糕。