هل تشعر بالانزعاج والحزن بشأن العطلة الشتوية القادمة؟ هل تكره بالفعل الأشخاص الذين ينشرون صورًا وهم يرتدون تلك السترات القبيحة مع الغزلان؟ لا تقلق، أنت لست وحدك. وهذا العام، سيشعر المزيد من الناس بالوحدة خلال موسم الأعياد بسبب الإغلاق. أثناء الجلوس في المنزل تحت الإغلاق، يكون من الصعب جدًا مقابلة شخص ما لقضاء عيد الميلاد معًا، أليس كذلك؟
قررت أن أعرف من أين يأتي هذا الشعور المتزايد بالوحدة مع اقتراب العطلات، وما الذي يجب على أولئك الذين يخضعون للحجر الصحي أن يفعلوا ليحصلوا على الأقل على ليلة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة التي يمكن تحملها في عام 2020.
يشعر الناس بالحرج من الاعتراف بأنهم سيقضون العطلات بمفردهم
وقد توصلت دراسة استقصائية أجريت في المملكة المتحدة قبل عامين إلى ذلك 17% من الرجال والنساء اعترف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا بأنهم يشعرون بالوحدة أكثر من المعتاد خلال عيد الميلاد. وما يقرب من 40٪ من المشاركين (بالفعل من آخر الدراسة) كانوا محرجين من الاعتراف بأنهم كانوا وحيدين خلال عطلة عيد الميلاد.
من العار أن تأتي إلى الأصدقاء وأولياء الأمور دون موعد، ومن المحرج الإجابة على الأسئلة حول سبب انفصالك عن حبيبك السابق. من العار أن تعترف أنه ليس لديك مزاج احتفالي على الإطلاق. من العار أن نحسد أولئك الذين يحتفلون بالعام الجديد مع الأصدقاء أو الأحباء. من المحرج أن تفتح مقطع الفيديو المفضل لديك على Pornhub بدلاً من تقبيل شخص ما على الأجراس…
حتى أن العديد منهم يستأجرون مواعيد مزيفة على مواقع خاصة لقضاء العطلات معهم، أو إحضارهم إلى والديهم، أو الذهاب إلى حفلة معًا. أي شيء، فقط لا تشعر بالوحدة ولا تجيب على مليون سؤال من عائلتك لماذا لم تحضر أي شخص إلى المنزل في عيد الميلاد.
لماذا نشعر بالوحدة أكثر خلال موسم الأعياد؟
عيد الميلاد يدور دائمًا حول سحر الشتاء. ترتبط العطلات بالمرح والعشاء العائلي. يبدأ العديد من الأشخاص في تزيين شجرة عيد الميلاد بالفعل في نهاية شهر نوفمبر، ويشترون أجمل الألعاب، ويخططون لقضاء عطلة مثالية مع أحبائهم … كما أن Jingle Bells، التي تلعب حرفيًا من كل مكان، لا تؤدي إلا إلى تدفئة ترقب يوم عيد الميلاد. ولكن هناك أيضًا عدد كبير من الأشخاص الذين يشعرون بالسوء مع كل أغنية عيد الميلاد.
فلماذا يشعر الكثير من الناس بالتعاسة الشديدة خلال العطلات؟ يقدم علماء النفس عدة إجابات:
عيد الميلاد المعلن عنه للغاية
تم إطلاق حملة إعلانية كاملة في فترة عيد الميلاد، والتي تبدأ في نهاية شهر نوفمبر. أولئك الذين يعرفون بالفعل كيف ومع من سيقضون العطلات يتطلعون إليهم بفارغ الصبر. لكن أولئك الذين ليس لديهم أحد أفراد أسرته يبدأون في كره هذه العطلة بهدوء، وكلما سمعوا عنها أكثر، شعروا بالوحدة. يبدو أننا ملزمون بأن نكون سعداء بموسم عيد الميلاد، ولكن ليس من الممكن دائمًا أن يكون لدينا شيء نفرح به.
الصور النمطية للعطلات العائلية
يعتبر عيد الميلاد دائمًا عطلة تقضيها مع أحبائك. كلما تقدمنا في العمر، أصبح من الواضح أن الأمر لا يتعلق بالآباء فقط، بل يتعلق أكثر بالصديقات/الأصدقاء/الأزواج/الزوجات. في الأيام المعتادة، قد نفهم بوضوح أن عدم وجود أي شخص مميز في الوقت الحالي هو أمر طبيعي، ولكن في عيد الميلاد، عند النظر إلى الأزواج السعداء الآخرين، نشعر وكأننا منبوذين وحيدين. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجنس الاحتفالي هو نوع منفصل من المتعة غير متوفر إذا لم يكن لديك موعد أو خطط لحفلة مع الغرباء.
الصورة المثالية لعطلة عيد الميلاد
التوقع: بضعة أكواب من الشمبانيا، زي سانتا المثير، ستمارس الجنس طوال الليل بجوار المدفأة على بطانية، وتومض شجرة عيد الميلاد المزينة في الزاوية، وهناك هدايا تحتها وتساقط الثلوج بالخارج. الواقع: أنت تجلس وحدك أمام التلفاز، وتذهب إلى النوم مبكراً، ولا يستقبلك إلا الخدمات التي اشتركت فيها. ليس من المستغرب أنك قد تشعر بالوحدة أكثر من المعتاد.
استفسارات والديك اللطيفة بشأن حياتك العاطفية
“لماذا لم تحضر أحداً إلينا؟ إذن، مازلت عازباً؟ ماذا ستفعل؟ إنه عيد الميلاد، على كل حال!” أقاربنا ليسوا لبقين للغاية، أليس كذلك؟ نعم، إنهم يحبوننا ويشعرون بالقلق علينا، ولكن مع كل سؤال من هذا القبيل من الوالدين، يصبح الأمر أسوأ. أمي، أعلم بالفعل أنني لم أصبح أصغر سنًا، توقفي عن ذلك، من فضلك.
تلخيص السنة
“إنها سنة أخرى بدون جنس، وبدون ترقية في العمل، وتزوج أصدقائي وقاموا برحلة إلى بالي…” نعم، مثل هذه الأفكار لا تجعلك أكثر سعادة في عيد الميلاد، خاصة إذا لم يكن هناك حقًا ما يجعلك تشعر بالسعادة. بالإضافة إلى ذلك، فإن معظمنا لا يعمل في أيام العطلات، ولدينا الوقت للتفكير في أين نحن، وماذا نريد، وما إلى ذلك. ونحن لا نتوصل دائمًا إلى استنتاجات ممتعة.
لقد تركنا وحدنا مع أفكارنا
الأشخاص الوحيدون هم ضيوف غير مريحين. إذا كان لديك أصدقاء متزوجون بالفعل أو في علاقات جدية، فأنت تعرف ما أتحدث عنه. إذا كنت أعزبًا، فمن غير المرجح أن تتم دعوتك إلى الحفلات المنزلية، حيث يأتي الجميع مع “زائد واحد” الخاص بهم. قبل بضع سنوات، كنت ترقص في حفلة رأس السنة في ملهى ليلي رائع مع أصدقائك، وهذا العام، سوف يقضون العطلات مع صديقاتهم وزوجاتهم وربما حتى أطفالهم؟ نعم، هناك القليل من المرح.
ونتيجة لذلك، يبقى العزاب في المنزل ويشعرون بالوحدة أكثر لأن كل من حولهم يستمتعون مع أحبائهم. وهناك أيضًا إعلانات العلامات التجارية التي تضغط على الدموع والتي يتم تصويرها كل عام. الكثير منا ينتظر شيئًا خاصًا في عيد الميلاد، ولا يحدث شيء، ونشعر بالانزعاج أكثر.
العطلات أثناء الإغلاق: سبب آخر للشعور بالوحدة والحزن؟
لم يضيع العلماء أي وقت، وبطبيعة الحال، أجروا بالفعل دراسات استقصائية حول الشعور بالوحدة خلال فترة الحجر الصحي. كما هو متوقع، معظم تشعر بالوحدة أكثر من المعتاد. لن يقضي الكثيرون العطلة مع عائلاتهم هذا العام. انفصل الكثير أثناء الإغلاق. ولم يجدوا موعدًا جديدًا أيضًا، لأنه كيف يمكنك الذهاب في مواعيد في وقت حظر التجول، وترتدي أقنعة ولا يمكنك الجلوس في مقهى؟ كما أن ممارسة الجنس مع غرباء عشوائيين أمر مشكوك فيه أيضًا، باستثناء طلب نتائج اختبار PCR مسبقًا.
هذا العام، سيشعر المزيد من الناس بالوحدة خلال موسم العطلات. علاوة على ذلك، من المستحيل تماما بناء خطط لهذا الشتاء، كل شيء يتغير أثناء التنقل. في العديد من البلدان، سيتم إغلاق جميع وسائل الترفيه، مع عدم وجود معارض وأشجار عيد الميلاد. لا توجد فعاليات للشركات وحفلات رأس السنة في الأندية. هذا يعني أنه لن يكون هناك معارف عشوائية وجنس أيضًا.
وإذا كنت تفكر الآن “هيا، هذا مجرد يوم آخر، لماذا يشعرون بالوحدة في عيد الميلاد؟”، فإليك الإحصائيات، 1 في 10 الأشخاص الذين يقضون عطلات الشتاء بمفردهم يفكرون في الانتحار. ليس مضحكا على الاطلاق.
ماذا تفعل في عطلات عام 2020 إذا كنت وحيدًا؟
أولاً، لا تتعجل في العثور على موعد لقضاء العطلة. أعرف كيف تسير الأمور عادةً: أنت تدرك أن عيد الميلاد قادم، وسيحتفل به الجميع مع شخص ما ولكن ليس لديك أحد، وتكتب إلى حبيبك السابق أو مجرد شاب أو فتاة لن تذهب معه لتناول القهوة في موقف آخر. فقط لا يرجى! في صباح اليوم التالي سوف يزداد الأمر سوءًا وأكثر حزنًا. علاوة على ذلك، من الأفضل هذا العام أن ننأى بأنفسنا عن الآخرين، بل على العكس.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتغلب على الوحدة خلال موسم الأعياد:
فكر في العطلات كوقت للعناية بنفسك وبجميع من حولك.
اطلب طعامًا لذيذًا، وقم بإجراءات التجميل المفضلة لديك، وقم بإعادة ترتيب المنزل – بعد كل شيء، تؤثر البيئة على مزاجنا بشكل كبير.
لا تجبر نفسك على الاستمتاع بعيد الميلاد
إذا كنت تشعر بالسوء حيال حقيقة أن العطلات قادمة وأنت وحيد، فقد تذهب الزينة وأجراس الأغنية إلى الجحيم! لا تشتري شجرة عيد الميلاد، ولا تعلق أضواء خرافية لمجرد أن “الجميع يفعل ذلك”. لا تتوقع الكثير، فلتكن هذه أيامًا عادية بالنسبة لك.
لا تعد نفسك بأي شيء هذا العام
لقد أظهر عام 2020 أنه من غير المجدي التخطيط لشيء ما للعام المقبل. كلما قل تخطيطنا، قل انزعاجنا بسبب التناقض بين الواقع والتوقعات.
ابحث عن الترفيه الجنسي عبر الإنترنت
خلال هذا العام، ظهرت مجموعة كبيرة ومتنوعة من الخدمات التي تتيح لك العثور على شخص ما للدردشة معه والالتقاء به والمغازلة وحتى ممارسة الجنس الافتراضي. إن الاستلقاء على سريرك مع كأس من الشمبانيا ومراسلة شخص غريب مثير في عيد الميلاد أو ليلة رأس السنة الجديدة لن يترك أي مجال للوحدة. هناك أيضًا ألعاب جنسية للهواتف الذكية حيث يمكنك اختيار الصورة الرمزية والقيام بكل ما تريد مع لاعبين آخرين. على سبيل المثال، تطبيق يارييل. لماذا لا تبدأ العام باستكشاف حياتك الجنسية؟
على الرغم من أنه قد يبدو أن كل شخص في العالم لديه خطط رائعة لقضاء العطلات، إلا أنت، فلا يوجد شيء قريب من ذلك. لا بأس أن تشعر بالوحدة أو الحزن في منتصف الاحتفال بالعام الجديد. لا بأس أن تكون أعزبًا وألا تمارس الجنس أثناء العطلة. وهذا العام، سيكون هناك المزيد من الكآبة – وهذا أمر طبيعي أيضًا. ما عليك سوى العثور على نشاط من شأنه أن يريحك ويسعدك خلال العطلات، وأضف القليل من التكنولوجيا الحديثة وخدمات الاتصال – وقد لا تبدو عطلة الشتاء سيئة للغاية.
