การปิดเมือง คริสต์มาส และการขาดเซ็กส์: ทำไมเราจึงรู้สึกเหงามากขึ้นในช่วงวันหยุด?

รู้สึกรำคาญและเศร้ากับวันหยุดฤดูหนาวที่กำลังจะมาถึงใช่ไหม? เกลียดคนที่โพสต์รูปถ่ายในเสื้อสเวตเตอร์คู่น่าเกลียดกับกวางแล้วเหรอ? ไม่ต้องกังวลคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และในปีนี้ผู้คนจะรู้สึกเหงามากขึ้นในช่วงเทศกาลเนื่องจากการล็อคดาวน์ ระหว่างที่นั่งอยู่บ้านช่วงล็อกดาวน์ การได้เจอคนฉลองคริสต์มาสด้วยกันมันยากกว่ามากใช่ไหม?

ฉันตัดสินใจว่าความรู้สึกเหงาที่เพิ่มขึ้นนี้มาจากไหนในช่วงวันหยุดที่กำลังใกล้เข้ามา และสิ่งที่ผู้ถูกกักกันควรทำเพื่อให้ตัวเองมีค่ำคืนคริสต์มาสและปีใหม่ปี 2020 อย่างน้อยก็ทนได้

ผู้คนรู้สึกเขินอายที่ต้องยอมรับว่าพวกเขาจะใช้เวลาช่วงวันหยุดตามลำพัง

จากการสำรวจในสหราชอาณาจักรเมื่อสองปีที่แล้วพบว่า 17% ของชายและหญิง ผู้ที่มีอายุเกิน 18 ปียอมรับว่าพวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวมากกว่าปกติในช่วงคริสต์มาส และเกือบ 40% ของผู้ตอบแบบสอบถาม (มาจาก อื่น การศึกษา) รู้สึกเขินอายที่ต้องยอมรับว่าพวกเขาเหงาในช่วงวันหยุดคริสต์มาส

เป็นเรื่องน่าเสียดายที่ต้องไปหาเพื่อนและพ่อแม่โดยไม่มีคู่เดท มันน่าอายที่จะตอบคำถามว่าทำไมคุณถึงเลิกกับแฟนเก่า เป็นเรื่องน่าเสียดายที่ต้องยอมรับว่าคุณไม่มีอารมณ์รื่นเริงเลย เป็นเรื่องน่าละอายที่จะอิจฉาผู้ที่เฉลิมฉลองปีใหม่กับเพื่อนหรือคนที่คุณรัก มันน่าอายที่ต้องเปิดวิดีโอโปรดของคุณบน Pornhub แทนที่จะจูบใครสักคนเพื่อฟังเสียงระฆัง…

หลายคนถึงกับจ้างเดทปลอมในเว็บไซต์พิเศษเพื่อใช้เวลาช่วงวันหยุดกับพวกเขา พาพวกเขาไปหาพ่อแม่ หรือไปงานปาร์ตี้ด้วยกัน อะไรก็ได้ แค่ไม่ให้รู้สึกเหงาและไม่ตอบคำถามนับล้านจากครอบครัวของคุณ ทำไมคุณไม่พาใครกลับบ้านในวันคริสต์มาส

ทำไมเราถึงรู้สึกเหงามากขึ้นในช่วงเทศกาล?

คริสต์มาสเป็นเรื่องเกี่ยวกับเวทมนตร์แห่งฤดูหนาวเสมอ วันหยุดเกี่ยวข้องกับความสนุกสนานและการรับประทานอาหารค่ำกับครอบครัว หลายคนเริ่มตกแต่งต้นคริสต์มาสเมื่อปลายเดือนพฤศจิกายน ซื้อของเล่นที่สวยที่สุด วางแผนวันหยุดที่สมบูรณ์แบบกับคนที่พวกเขารัก … และจิงเกิลเบลล์ที่เล่นอย่างแท้จริงจากทุกที่เพียงทำให้ความคาดหมายของวันคริสต์มาสอุ่นขึ้นเท่านั้น แต่ก็มีผู้คนจำนวนมากที่รู้สึกแย่ลงไปอีกกับเพลงคริสต์มาสแต่ละเพลง

แล้วทำไมหลายๆ คนถึงรู้สึกไม่มีความสุขอย่างสุดซึ้งในช่วงวันหยุด? นักจิตวิทยาให้คำตอบหลายประการ:

โฆษณาคริสต์มาสมากเกินไป

แคมเปญโฆษณาทั้งหมดได้เปิดตัวในช่วงคริสต์มาส ซึ่งจะเริ่มในปลายเดือนพฤศจิกายน ผู้ที่รู้อยู่แล้วว่าจะใช้เวลาช่วงวันหยุดอย่างไรและกับใครกำลังตั้งตารอพวกเขาอยู่ แต่ผู้ที่ไม่มีคนรักเริ่มที่จะเกลียดวันหยุดนี้อย่างเงียบๆ และยิ่งพวกเขาได้ยินเกี่ยวกับพวกเขามากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งรู้สึกเหงามากขึ้นเท่านั้น ดูเหมือนเราจำเป็นต้องมีความสุขกับเทศกาลคริสต์มาส แต่ก็ห่างไกลจากความเป็นไปได้เสมอไปที่จะมีสิ่งให้ชื่นชมยินดี

แบบแผนวันหยุดของครอบครัว

คริสต์มาสถือเป็นวันหยุดที่จะใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรักเสมอ ยิ่งเราอายุมากขึ้นก็ยิ่งชัดเจนมากขึ้นว่าสิ่งนี้ไม่เพียงเกี่ยวกับพ่อแม่เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับแฟน/แฟน/สามี/ภรรยาอีกด้วย ในวันปกติเราอาจเข้าใจชัดเจนว่าการไม่มีใครพิเศษในตอนนี้เป็นเรื่องปกติ แต่ในวันคริสต์มาส เมื่อมองดูคู่รักคู่อื่นที่มีความสุข เรารู้สึกเหมือนเราเป็นคนโดดเดี่ยว นอกจากนี้ การมีเพศสัมพันธ์ตามเทศกาลยังเป็นความสุขอีกแบบหนึ่งซึ่งจะไม่สามารถทำได้หากคุณไม่มีคู่เดตและไม่มีแผนจะปาร์ตี้กับคนแปลกหน้า

ภาพที่สมบูรณ์แบบของวันหยุดคริสต์มาส

ความคาดหวัง: แชมเปญสักสองสามแก้ว ชุดซานต้าสุดเซ็กซี่ คุณมีเพศสัมพันธ์ตลอดทั้งคืนข้างเตาผิงบนผ้าห่ม ต้นคริสต์มาสที่ประดับประดากะพริบอยู่ตรงมุม มีของขวัญอยู่ข้างใต้และมีหิมะลอยอยู่ข้างนอก ความจริง: คุณกำลังนั่งอยู่คนเดียวหน้าทีวี เข้านอนเร็ว และมีเพียงบริการที่คุณสมัครไว้เพื่อทักทายคุณเท่านั้น ไม่น่าแปลกใจที่คุณอาจรู้สึกเหงามากกว่าปกติ

การซักถามอย่างอ่อนโยนของพ่อแม่เกี่ยวกับชีวิตรักของคุณ

“ทำไมไม่พาใครมาหาเราล่ะ ยังโสดอยู่ จะทำอะไรล่ะ นี่ก็คริสต์มาสแล้ว!” ญาติเราไม่ค่อยมีไหวพริบมากนักใช่ไหม? ใช่ พวกเขารักเราและกังวลเกี่ยวกับเรา แต่เมื่อมีคำถามจากพ่อแม่แต่ละข้อ มันกลับยิ่งแย่ลงไปอีก แม่ครับ ผมรู้อยู่แล้วว่าผมไม่เด็กกว่านี้ ได้โปรดหยุดเถอะ

สรุปปี.

“เป็นอีกปีหนึ่งที่ไม่มีเซ็กส์ ไม่มีการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน และเพื่อนๆ ของฉันก็แต่งงานและไปเที่ยวบาหลี …” ใช่แล้ว ความคิดแบบนี้ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขในวันคริสต์มาสมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีสิ่งใดให้รู้สึกมีความสุขจริงๆ นอกจากนี้ พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ทำงานในวันหยุด และเรามีเวลาคิดว่าเราอยู่ที่ไหน ต้องการอะไร และอื่นๆ และเราไม่ได้ข้อสรุปที่น่าพอใจเสมอไป

เราถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับความคิดของเรา

คนเหงาเป็นแขกที่ไม่สบายใจ หากคุณมีเพื่อนที่แต่งงานแล้วหรือมีความสัมพันธ์จริงจัง คุณคงรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร หากคุณเป็นโสด คุณมีโอกาสน้อยที่จะได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้ที่บ้าน ซึ่งทุกคนจะมาพร้อมกับ “บวกหนึ่ง” ไม่กี่ปีที่ผ่านมา คุณกำลังเต้นรำในงานปาร์ตี้ปีใหม่ในไนท์คลับดีๆ กับเพื่อนๆ ของคุณ และในปีนี้ พวกเขาจะใช้เวลาช่วงวันหยุดกับแฟนสาว ภรรยา และแม้กระทั่งลูกๆ ของพวกเขาด้วยซ้ำ? ใช่ มีความสนุกสนานเล็กน้อย

ส่งผลให้คนโสดอยู่บ้านและรู้สึกเหงามากขึ้นเพราะทุกคนที่อยู่รอบตัวพวกเขาสนุกสนานกับคนที่รัก และยังมีโฆษณาแบรนด์บีบน้ำตาที่ถ่ายทุกปีอีกด้วย พวกเราหลายคนกำลังรอบางสิ่งที่พิเศษในวันคริสต์มาส โดยไม่มีอะไรเกิดขึ้น และเรารู้สึกเสียใจมากยิ่งขึ้น

วันหยุดช่วงล็อกดาวน์: อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เหงาและเศร้า?

นักวิทยาศาสตร์ไม่เสียเวลาและแน่นอนว่าได้ทำการสำรวจเกี่ยวกับความรู้สึกเหงาในช่วงกักตัวแล้ว ตามที่คาดไว้ มากที่สุด รู้สึกเหงามากกว่าปกติ ปีนี้หลายๆ คนจะไม่ได้ใช้เวลาช่วงวันหยุดร่วมกับครอบครัว หลายคนเลิกกันในช่วงล็อคดาวน์ แล้วพวกเขาก็หาเดทใหม่ไม่ได้เหมือนกัน เพราะจะไปเดทได้ยังไงในเมื่อถึงเคอร์ฟิว ใส่แมส และนั่งในร้านกาแฟไม่ได้? การมีเพศสัมพันธ์กับคนแปลกหน้าแบบสุ่มก็เป็นเรื่องที่น่าสงสัยเช่นกัน ยกเว้นการขอผลการตรวจ PCR ล่วงหน้า

ปีนี้ผู้คนจะรู้สึกเหงามากขึ้นในช่วงเทศกาลวันหยุด ยิ่งไปกว่านั้น เป็นไปไม่ได้เลยที่จะวางแผนสำหรับฤดูหนาวนี้ ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไปในระหว่างการเดินทาง ในหลายประเทศ ความบันเทิงทั้งหมดจะถูกปิด โดยไม่มีงานแสดงสินค้าและต้นคริสต์มาส ไม่มีกิจกรรมองค์กรและงานเลี้ยงปีใหม่ในคลับ ซึ่งหมายความว่าจะไม่มีการสุ่มคนรู้จักและเพศเช่นกัน

และหากคุณกำลังคิดว่า “เอาน่า นี่เป็นอีกวัน ทำไมพวกเขาถึงรู้สึกเหงาในวันคริสต์มาส” จากนั้นนี่คือสถิติ 1 ใน 10 คนที่ใช้เวลาช่วงวันหยุดฤดูหนาวเพียงลำพังมักคิดฆ่าตัวตาย ไม่ตลกเลย. 

วันหยุดปี 2020 เหงาๆ ทำอะไรดี?

ก่อนอื่นอย่ารีบเร่งหาคู่เดทในช่วงวันหยุด ฉันรู้ว่ามันมักจะเป็นยังไง คุณเข้าใจว่าคริสต์มาสกำลังจะมาถึง ทุกคนจะเฉลิมฉลองกับใครสักคน แต่คุณไม่มีใครเลย และคุณเขียนถึงแฟนเก่าของคุณ หรือแค่ผู้ชายหรือผู้หญิงที่คุณจะไม่ไปดื่มกาแฟด้วยซ้ำในสถานการณ์อื่นด้วยซ้ำ อย่าเพิ่งได้โปรด! เช้าวันรุ่งขึ้นมันมีแต่จะแย่ลงและเศร้ายิ่งกว่าเดิม ยิ่งไปกว่านั้น ปีนี้กลับเป็นการดีกว่าที่จะตีตัวออกห่างจากคนอื่น

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือกับความเหงาในช่วงเทศกาล:

คิดว่าวันหยุดเป็นเวลาดูแลตัวเองและคนรอบข้าง

สั่งอาหารอร่อย ทำขั้นตอนความงามที่คุณชื่นชอบ จัดระเบียบใหม่ที่บ้าน ท้ายที่สุดแล้ว สภาพแวดล้อมส่งผลต่ออารมณ์ของเราอย่างมาก

อย่าฝืนตัวเองให้สนุกกับคริสต์มาส

หากคุณรู้สึกแย่กับความจริงที่ว่าวันหยุดกำลังจะมาถึงและคุณรู้สึกเหงา การตกแต่งและ Jingle Bells อาจตกนรก! อย่าซื้อต้นคริสต์มาส อย่าแขวนไฟนางฟ้าเพียงเพราะ “ใครๆ ก็ทำ” อย่าคาดหวังมากเกินไป ให้มันเป็นวันธรรมดาๆ สำหรับคุณ

ปีนี้อย่าสัญญาอะไรกับตัวเองเลย

ปี 2020 แสดงให้เห็นว่าการวางแผนบางอย่างสำหรับปีข้างหน้านั้นไม่มีประโยชน์ ยิ่งเราวางแผนน้อย เราก็จะยิ่งหงุดหงิดน้อยลงเนื่องจากความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงกับความคาดหวัง

ค้นหาความบันเทิงทางเพศออนไลน์

ในปีนี้มีบริการที่หลากหลายมากมายที่ช่วยให้คุณค้นหาคนที่จะแชทด้วย พบปะ จีบ และแม้กระทั่งมีเซ็กส์เสมือนจริง การนอนบนเตียงพร้อมแก้วแชมเปญและเซ็กส์กับคนแปลกหน้าสุดฮอตในวันคริสต์มาสหรือวันส่งท้ายปีเก่าจะไม่เหลือพื้นที่สำหรับความเหงา มีแม้แต่เกมเซ็กส์สำหรับสมาร์ทโฟนที่คุณสามารถเลือกอวตารและทำทุกอย่างที่คุณต้องการกับผู้เล่นคนอื่น ๆ เช่น แอป Yareel ทำไมไม่เริ่มต้นปีด้วยการสำรวจเรื่องเพศของคุณล่ะ?

แม้ว่าดูเหมือนว่าทุกคนในโลกจะมีแผนการดีๆ สำหรับวันหยุดนี้ ยกเว้นคุณ แต่ก็ไม่มีอะไรใกล้เคียงเลย เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเหงาหรือเศร้าในช่วงเทศกาลปีใหม่ การเป็นโสดและไม่ต้องมีเซ็กส์ในช่วงวันหยุดก็เป็นเรื่องปกติ และในปีนี้จะมีความเศร้าโศกมากยิ่งขึ้น และนี่ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน เพียงแค่หากิจกรรมที่จะทำให้คุณผ่อนคลายและเพลิดเพลินในช่วงวันหยุด เพิ่มเทคโนโลยีและบริการที่ทันสมัยเล็กๆ น้อยๆ เพื่อการสื่อสาร วันหยุดฤดูหนาวก็อาจดูไม่แย่นัก