Bạn đang cảm thấy khó chịu và buồn bã về kỳ nghỉ đông sắp tới? Bạn đã ghét những người đăng ảnh mặc áo len cặp đôi xấu xí với hươu chưa? Đừng lo lắng, bạn không đơn độc. Và năm nay, thậm chí nhiều người sẽ cảm thấy cô đơn hơn trong mùa lễ hội vì lệnh phong tỏa. Ngồi ở nhà trong thời gian cách ly, việc gặp ai đó để cùng nhau đón Giáng sinh sẽ khó khăn hơn nhiều phải không?
Tôi quyết định tìm hiểu xem cảm giác cô đơn ngày càng tăng này đến từ đâu khi kỳ nghỉ lễ đang đến gần, và những người bị cách ly nên làm gì để có cho mình ít nhất một đêm Giáng sinh và Năm mới dễ chịu trong năm 2020.
Mọi người xấu hổ khi thừa nhận rằng họ sẽ trải qua kỳ nghỉ một mình
Một cuộc khảo sát được thực hiện ở Anh hai năm trước đã phát hiện ra rằng 17% nam và nữ trên 18 tuổi thừa nhận rằng họ thậm chí còn cảm thấy cô đơn hơn bình thường trong dịp Giáng sinh. Và gần 40% số người được hỏi (đã đến từ cái khác nghiên cứu) đã xấu hổ khi thừa nhận rằng họ cô đơn trong kỳ nghỉ lễ Giáng sinh.
Thật xấu hổ khi đến gặp bạn bè, bố mẹ mà không hẹn hò, thật xấu hổ khi trả lời những câu hỏi về lý do tại sao bạn lại chia tay người yêu cũ. Thật xấu hổ khi phải thừa nhận rằng bạn không có tâm trạng lễ hội nào cả. Thật xấu hổ khi ghen tị với những người đón năm mới cùng bạn bè hoặc người thân. Thật xấu hổ khi mở video yêu thích của bạn trên Pornhub thay vì hôn ai đó theo tiếng chuông…
Nhiều người thậm chí còn thuê bạn hẹn hò giả trên các trang web đặc biệt để cùng họ đi nghỉ, đưa họ về gặp bố mẹ hoặc cùng nhau đi dự tiệc. Bất cứ điều gì, chỉ để không cảm thấy cô đơn và không phải trả lời hàng triệu câu hỏi của gia đình tại sao bạn không đưa ai về nhà đón Giáng sinh.
Tại sao chúng ta cảm thấy cô đơn hơn trong mùa lễ hội?
Giáng sinh luôn là về phép thuật mùa đông. Những ngày nghỉ gắn liền với những bữa tối vui vẻ và gia đình. Nhiều người bắt đầu trang trí cây thông Noel vào cuối tháng 11, mua những món đồ chơi đẹp nhất, lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ hoàn hảo cùng những người thân yêu của mình … Và Jingle Bells, phát ra theo đúng nghĩa đen từ khắp mọi nơi, chỉ làm hâm nóng sự mong đợi về Ngày Giáng sinh. Nhưng cũng có một số lượng lớn người lại cảm thấy tồi tệ hơn với mỗi bài hát Giáng sinh.
Vậy tại sao nhiều người lại cảm thấy vô cùng bất hạnh trong những ngày nghỉ lễ? Các nhà tâm lý học đưa ra một số câu trả lời:
Quá quảng cáo Giáng sinh
Toàn bộ chiến dịch quảng cáo đã được tung ra vào dịp Giáng sinh, bắt đầu vào cuối tháng 11. Những người đã biết họ sẽ trải qua kỳ nghỉ như thế nào và với ai đang rất mong chờ họ. Nhưng những người không có người thân bắt đầu thầm ghét ngày lễ này, và càng nghe về họ, họ càng cảm thấy cô đơn. Dường như chúng ta buộc phải vui mừng về mùa Giáng sinh, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có thể có điều gì đó để vui mừng.
Khuôn mẫu kỳ nghỉ gia đình
Giáng sinh luôn được coi là ngày lễ để dành cho những người thân yêu của bạn. Càng lớn lên, chúng ta càng thấy rõ rằng điều này không chỉ liên quan đến cha mẹ mà còn liên quan nhiều hơn đến bạn gái/bạn trai/chồng/vợ. Vào những ngày thường, chúng ta có thể hiểu rõ rằng lúc này không có ai đặc biệt là điều bình thường, nhưng vào dịp Giáng sinh, nhìn những cặp đôi hạnh phúc khác, chúng ta cảm thấy mình như kẻ cô đơn bị ruồng bỏ. Thêm vào đó, tình dục lễ hội là một loại thú vui riêng biệt sẽ không có nếu bạn không có hẹn hò và không có kế hoạch tổ chức một bữa tiệc với người lạ.
Hình ảnh hoàn hảo của ngày lễ Giáng sinh
Kỳ vọng: một vài ly sâm panh, một bộ trang phục ông già Noel gợi cảm, bạn ân ái suốt đêm bên lò sưởi trên tấm chăn, một cây thông Noel được trang trí nhấp nháy trong góc, có những món quà bên dưới và những chiếc xe trượt tuyết bên ngoài. Thực tế: bạn đang ngồi một mình trước TV, đi ngủ sớm và chỉ có những dịch vụ bạn đăng ký mới chào đón bạn. Không có gì ngạc nhiên khi bạn có thể cảm thấy cô đơn hơn bình thường.
Những lời hỏi thăm nhẹ nhàng của bố mẹ về đời sống tình cảm của bạn
“Tại sao bạn không đưa ai đến với chúng tôi? Vậy là bạn vẫn còn độc thân? Bạn định làm gì? Dù sao cũng là Giáng sinh mà!” Người thân của chúng ta không khéo léo lắm phải không? Vâng, họ yêu thương chúng tôi và lo lắng cho chúng tôi, nhưng với mỗi câu hỏi như vậy từ cha mẹ, mọi chuyện càng trở nên tồi tệ hơn. Mẹ ơi, con biết con không còn trẻ nữa đâu, làm ơn dừng lại đi.
Tổng kết năm
“Lại một năm nữa không tình dục, không thăng tiến trong công việc, bạn bè tôi kết hôn và có chuyến du lịch đến Bali…” Đúng vậy, những suy nghĩ như vậy không khiến Giáng sinh của bạn hạnh phúc hơn, đặc biệt nếu thực sự không có gì để cảm thấy hạnh phúc. Ngoài ra, hầu hết chúng ta không làm việc vào những ngày nghỉ và chúng ta có thời gian để suy nghĩ xem mình đang ở đâu, mình muốn gì, v.v. Và không phải lúc nào chúng ta cũng đi đến kết luận dễ chịu.
Chúng ta bị bỏ lại một mình với những suy nghĩ của mình
Người cô đơn là những vị khách khó chịu. Nếu bạn có bạn bè đã kết hôn hoặc đang có mối quan hệ nghiêm túc, bạn sẽ biết tôi đang nói về điều gì. Nếu còn độc thân, bạn sẽ ít có khả năng được mời đến những bữa tiệc tại nhà, nơi mọi người đều đến với “điểm cộng” của mình. Vài năm trước, bạn đã khiêu vũ trong bữa tiệc mừng năm mới ở một câu lạc bộ đêm tuyệt vời nào đó với bạn bè của mình, và năm nay, họ sẽ dành những ngày nghỉ lễ với bạn gái, vợ và thậm chí có thể cả con cái của mình? Vâng, có một chút niềm vui.
Kết quả là, những người độc thân ở nhà càng cảm thấy cô đơn hơn vì mọi người xung quanh đều đang vui vẻ bên những người thân yêu của mình. Và còn có những quảng cáo thương hiệu hấp dẫn được quay hàng năm. Nhiều người trong chúng ta đang chờ đợi điều gì đó đặc biệt vào dịp Giáng sinh nhưng chẳng có gì xảy ra và chúng ta càng buồn hơn.
Những ngày nghỉ trong thời gian bị khóa: một lý do khác để cô đơn và buồn?
Các nhà khoa học không lãng phí thời gian và tất nhiên, đã tiến hành khảo sát về cảm giác cô đơn trong thời gian cách ly. Đúng như mong đợi, nhất cảm thấy cô đơn hơn bình thường. Nhiều người sẽ không trải qua kỳ nghỉ lễ cùng gia đình trong năm nay. Nhiều người đã chia tay trong thời gian khóa máy. Và họ cũng chưa tìm được người hẹn hò mới, vì làm sao bạn có thể hẹn hò khi đang là giờ giới nghiêm, bạn đeo khẩu trang và không thể ngồi trong quán cà phê? Quan hệ tình dục với những người lạ ngẫu nhiên cũng là một vấn đề đáng nghi ngờ, ngoại trừ việc yêu cầu trước kết quả xét nghiệm PCR.
Năm nay, thậm chí nhiều người sẽ cảm thấy cô đơn hơn trong kỳ nghỉ lễ. Hơn nữa, hoàn toàn không thể lập kế hoạch cho mùa đông này, mọi thứ đều thay đổi nhanh chóng. Ở nhiều quốc gia, mọi hoạt động giải trí sẽ đóng cửa, không có hội chợ và cây Giáng sinh. Không có sự kiện công ty và tiệc mừng năm mới trong các câu lạc bộ. Điều này có nghĩa là sẽ không có người quen ngẫu nhiên và tình dục nữa.
Và nếu bây giờ bạn đang nghĩ “thôi nào, hôm nay chỉ là một ngày khác thôi, tại sao họ lại cảm thấy cô đơn vào dịp Giáng sinh?”, thì đây là số liệu thống kê, 1 trong 10 những người trải qua kỳ nghỉ đông một mình nghĩ đến việc tự tử. Không buồn cười chút nào.
Tết 2020 nên làm gì nếu bạn cô đơn?
Đầu tiên, đừng vội tìm cho mình một người hẹn hò trong dịp nghỉ lễ. Tôi biết mọi chuyện thường diễn ra như thế nào: bạn hiểu rằng Giáng sinh đang đến, mọi người sẽ ăn mừng lễ này với ai đó nhưng bạn không có ai, và bạn viết thư cho người yêu cũ hoặc chỉ một chàng trai hay cô gái mà bạn thậm chí sẽ không đi uống cà phê cùng trong một tình huống khác. Đừng làm ơn! Sáng hôm sau mọi chuyện sẽ chỉ tệ hơn và còn buồn hơn nữa. Hơn nữa, năm nay, ngược lại, tốt hơn hết là chúng ta nên tránh xa những người khác.
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để đối phó với sự cô đơn trong mùa lễ hội:
Hãy coi những ngày nghỉ lễ là thời gian để chăm sóc bản thân và mọi người xung quanh.
Gọi những món ăn ngon, thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ yêu thích, sắp xếp lại đồ đạc ở nhà – xét cho cùng, môi trường ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng của chúng ta.
Đừng ép mình tận hưởng Giáng sinh
Nếu bạn cảm thấy tồi tệ vì kỳ nghỉ lễ đang đến gần và bạn cảm thấy cô đơn, đồ trang trí và Chuông leng keng có thể trở thành địa ngục! Đừng mua cây thông Noel, đừng treo đèn cổ tích chỉ vì “ai cũng thế”. Đừng kỳ vọng quá nhiều, hãy để đây là những ngày bình thường đối với bạn.
Đừng hứa với bản thân điều gì trong năm nay
Năm 2020 đã cho thấy rằng việc lên kế hoạch cho điều gì đó cho năm tới là vô nghĩa. Càng lập kế hoạch ít, chúng ta càng ít khó chịu vì sự khác biệt giữa thực tế và kỳ vọng.
Tìm giải trí tình dục trực tuyến
Năm của anh ấy, rất nhiều dịch vụ đã xuất hiện cho phép bạn tìm ai đó để trò chuyện, gặp gỡ, tán tỉnh và thậm chí quan hệ tình dục ảo. Nằm trên giường với một ly sâm panh và nhắn tin tình dục với một người lạ nóng bỏng vào dịp Giáng sinh hoặc Đêm giao thừa sẽ không còn chỗ cho sự cô đơn. Thậm chí còn có những trò chơi tình dục dành cho điện thoại thông minh, nơi bạn có thể chọn hình đại diện và làm bất cứ điều gì bạn muốn với những người chơi khác. Ví dụ: ứng dụng Yareel. Tại sao không bắt đầu năm mới bằng cách khám phá khả năng tình dục của bạn?
Mặc dù có vẻ như mọi người trên thế giới đều có một vài kế hoạch tuyệt vời cho Ngày lễ, nhưng ngoại trừ bạn, không có gì gần như vậy. Cảm thấy cô đơn hay buồn bã ngay giữa lễ đón năm mới cũng không sao cả. Độc thân và không quan hệ tình dục trong kỳ nghỉ cũng không sao. Và năm nay, nỗi buồn sẽ còn nhiều hơn nữa – và điều này cũng là bình thường. Chỉ cần tìm một hoạt động giúp bạn thư giãn và thích thú trong kỳ nghỉ, thêm một chút công nghệ và dịch vụ hiện đại để liên lạc – và kỳ nghỉ đông có vẻ không đến nỗi tệ.
