Naiinis at nalulungkot ka ba tungkol sa paparating na mga pista opisyal sa taglamig? Kinasusuklaman mo na ba ang mga taong nagpo-post ng mga larawan sa mga pangit na couple sweater na may mga usa? Huwag kang mag-alala, hindi ka nag-iisa. At sa taong ito, mas maraming tao ang mas mararamdamang mag-isa sa panahon ng kapaskuhan dahil sa lockdown. Habang nakaupo sa bahay sa ilalim ng lockdown, mas mahirap makipagkita sa isang tao na magkasama sa Pasko, hindi ba?
Napagpasyahan kong alamin kung saan nagmumula ang tumataas na pakiramdam ng kalungkutan habang nalalapit na ang mga pista opisyal, at kung ano ang dapat gawin ng mga naka-quarantine para magkaroon sila ng kahit isang maliit na gabi ng Pasko at Bagong Taon sa 2020.
Nahihiya ang mga tao na aminin na mag-isa silang magpapalipas ng bakasyon
Nalaman iyon ng isang survey na isinagawa sa UK dalawang taon na ang nakararaan 17% ng mga lalaki at babae higit sa edad na 18 ay umamin na mas nararamdaman nilang nag-iisa kaysa karaniwan tuwing Pasko. At halos 40% ng mga sumasagot (mula na sa isa pa pag-aaral) ay nahihiya na aminin na sila ay nag-iisa sa mga pista opisyal ng Pasko.
Nakakahiyang lumapit sa mga kaibigan at magulang na walang date, nakakahiyang sagutin ang mga tanong kung bakit kayo naghiwalay ng ex mo. Nakakahiyang aminin na wala ka man lang festive mood. Isang kahihiyan ang inggit sa mga nagdiriwang ng Bagong Taon kasama ang mga kaibigan o mahal sa buhay. Nakakahiyang buksan ang iyong paboritong video sa Pornhub sa halip na halikan ang isang tao sa chimes…
Marami pa nga ang umuupa ng mga pekeng petsa sa mga espesyal na site para magpalipas ng bakasyon kasama nila, dalhin sila sa kanilang mga magulang, o pumunta sa isang party na magkasama. Kahit ano, para lang hindi mag-isa at hindi sagutin ang isang milyong tanong mula sa iyong pamilya kung bakit hindi ka nag-uwi ng sinuman sa Pasko.
Bakit mas lalo tayong nalulungkot sa panahon ng kapaskuhan?
Palaging tungkol sa winter magic ang Pasko. Ang mga pista opisyal ay nauugnay sa masaya at mga hapunan ng pamilya. Maraming mga tao ang nagsimulang palamutihan ang Christmas tree na sa katapusan ng Nobyembre, bumili ng pinakamagagandang laruan, magplano ng perpektong holiday kasama ang kanilang mga mahal sa buhay … At Jingle Bells, na naglalaro nang literal mula sa lahat ng dako, ay nagpapainit lamang sa pag-asa sa Araw ng Pasko. Ngunit mayroon ding isang malaking bilang ng mga tao na mas masama ang pakiramdam sa bawat awit ng Pasko.
Kaya bakit napakaraming nakakaramdam ng matinding kalungkutan sa panahon ng bakasyon? Ang mga psychologist ay nagbibigay ng ilang mga sagot:
Masyadong nag-advertise ng Pasko
Isang buong kampanya sa advertising ang inilunsad sa Pasko, na magsisimula sa katapusan ng Nobyembre. Inaasahan sila ng mga nakakaalam na kung paano at kung kanino sila magpapalipas ng bakasyon. Ngunit ang mga walang minamahal ay nagsisimulang tahimik na napopoot sa holiday na ito, at habang mas naririnig nila ang tungkol sa kanila, mas nag-iisa ang kanilang nararamdaman. Tila obligado tayong maging masaya tungkol sa panahon ng Pasko, ngunit malayo sa laging talagang posible na magkaroon ng isang bagay na ikagalak.
Mga stereotype ng family holiday
Ang Pasko ay palaging itinuturing na isang holiday upang gugulin kasama ang iyong mga mahal sa buhay. Habang tumatanda tayo, mas malinaw na ito ay hindi lamang tungkol sa mga magulang, ngunit higit pa tungkol sa mga kasintahan/boyfriend/asawa/asawa. Sa karaniwang mga araw, maaaring malinaw nating nauunawaan na ang walang sinumang espesyal sa ngayon ay normal, ngunit sa Pasko, sa pagtingin sa iba pang masayang mag-asawa, pakiramdam natin ay malungkot tayong mga outcast. Dagdag pa, ang festive sex ay isang hiwalay na uri ng kasiyahan na hindi makukuha kung wala kang ka-date at walang plano para sa isang party kasama ang mga estranghero.
Ang perpektong larawan ng mga pista opisyal ng Pasko
Inaasahan: ilang baso ng champagne, isang sexy na costume na Santa, nakikipagtalik ka buong gabi sa tabi ng fireplace sa isang kumot, isang pinalamutian na Christmas tree ay kumikislap sa sulok, may mga regalo sa ilalim nito at mga snowdrift sa labas. Reality: nakaupo ka mag-isa sa harap ng TV, matulog nang maaga, at tanging ang mga serbisyong naka-subscribe sa iyo ang bumati sa iyo. Hindi kataka-taka, maaari kang makaramdam ng higit na kalungkutan kaysa karaniwan.
Ang malumanay na pagtatanong ng iyong mga magulang sa iyong buhay pag-ibig
“Bakit hindi ka nagdala ng kahit na sino sa amin? So, single ka pa rin? Anong gagawin mo? It’s Christmas, after all!” Hindi naman masyadong mataktika ang mga kamag-anak natin diba? Oo, mahal nila tayo at nag-aalala tungkol sa atin, ngunit sa bawat tanong ng mga magulang, lalo lang itong lumalala. Nay, alam ko na hindi na ako bumabata, itigil mo na, please.
Summing up ng taon
“Isa pang taon na walang sex, walang promosyon sa trabaho, at ang aking mga kaibigan ay nagpakasal at naglakbay sa Bali …” Oo, ang gayong mga pag-iisip ay hindi nagpapasaya sa iyo ng Pasko, lalo na kung wala talagang dapat madama na masaya. Bilang karagdagan, karamihan sa atin ay hindi nagtatrabaho sa mga pista opisyal, at mayroon tayong oras upang isipin kung nasaan tayo, kung ano ang gusto natin, at iba pa. At hindi tayo laging nakakakuha ng magagandang konklusyon.
Naiwan kaming mag-isa sa aming mga iniisip
Ang mga malungkot na tao ay hindi komportable na mga bisita. Kung mayroon kang mga kaibigan na may asawa na o nasa seryosong relasyon, alam mo kung ano ang sinasabi ko. Kung ikaw ay walang asawa, mas malamang na maimbitahan ka sa mga home party, kung saan ang lahat ay may kasamang “plus one”. Ilang taon na ang nakalilipas, sumasayaw ka sa isang party ng Bagong Taon sa ilang mahusay na night club kasama ang iyong mga kaibigan, at sa taong ito, gugugol sila ng mga pista opisyal kasama ang kanilang mga kasintahan, asawa at marahil kahit na mga anak? Oo, may kaunting saya.
Dahil dito, nananatili sa bahay ang mga walang asawa at mas lalo silang nalulungkot dahil lahat ng tao sa kanilang paligid ay nagsasaya kasama ang kanilang mga mahal sa buhay. At mayroon ding nakakaiyak na brand ads na kinunan taon-taon. Marami sa atin ang naghihintay ng isang espesyal na bagay sa Pasko, walang nangyayari, at lalo tayong nababalisa.
Mga Piyesta Opisyal sa panahon ng lockdown: isa pang dahilan para malungkot at malungkot?
Ang mga siyentipiko ay hindi nag-aksaya ng oras at, siyempre, nagsagawa na ng mga survey tungkol sa pakiramdam ng kalungkutan sa panahon ng quarantine. Gaya ng inaasahan, karamihan pakiramdam mas nag-iisa kaysa karaniwan. Marami ang hindi magpapalipas ng bakasyon kasama ang kanilang mga pamilya ngayong taon. Maraming naghiwalay noong lockdown. At hindi rin sila nakahanap ng bagong date, dahil paano ka makakapag-date kung curfew, nakamaskara ka at hindi makakaupo sa cafe? Ang pakikipagtalik sa mga random na estranghero ay kaduda-dudang din, maliban sa pagtatanong ng mga resulta ng PCR test nang maaga.
Ngayong taon, mas maraming tao ang makaramdam ng kalungkutan sa panahon ng kapaskuhan. Bukod dito, ganap na imposible na gumawa ng mga plano para sa taglamig na ito, lahat ay nagbabago habang naglalakbay. Sa maraming bansa, lahat ng entertainment ay isasara, na walang mga perya at X-mas tree. Walang mga corporate event at New Year’s party sa mga club. Nangangahulugan ito na walang magiging random na kakilala at kasarian din.
At kung iniisip mo ngayon na “halika, ito ay isa pang araw, bakit sila nakakaramdam ng pag-iisa sa Pasko?”, pagkatapos ay narito ang mga istatistika, 1 sa 10 ang mga taong nag-iisa sa mga pista opisyal sa taglamig ay nag-iisip tungkol sa pagpapakamatay. Hindi nakakatawa.
Ano ang gagawin para sa Holidays sa 2020 kung ikaw ay malungkot?
Una, huwag magmadali upang mahanap ang iyong sarili ng isang petsa para sa mga pista opisyal. Alam ko kung ano ang kadalasang nangyayari: naiintindihan mo na darating ang Pasko, ipagdiriwang ng lahat ito kasama ang isang tao ngunit wala kang kasama, at sumulat ka sa iyong ex o isang lalaki o babae na hindi mo man lang makakasama sa kape sa ibang sitwasyon. Wag lang please! Kinaumagahan ay lalala lamang ito at mas malulungkot pa. Bukod dito, sa taong ito, mas mainam na ilayo ang ating sarili sa ibang tao, sa kabaligtaran.
Narito ang ilang bagay na maaari mong gawin upang makayanan ang kalungkutan sa panahon ng kapaskuhan:
Isipin ang mga pista opisyal bilang isang oras upang pangalagaan ang iyong sarili at lahat ng tao sa paligid mo.
Mag-order ng masasarap na pagkain, gawin ang iyong mga paboritong kosmetikong pamamaraan, gumawa ng muling pagsasaayos sa bahay – pagkatapos ng lahat, ang kapaligiran ay nakakaapekto nang malaki sa ating kalooban.
Huwag pilitin ang iyong sarili na i-enjoy ang Pasko
Kung masama ang pakiramdam mo sa mismong katotohanan na darating ang mga pista opisyal at ikaw ay malungkot, ang mga dekorasyon at Jingle Bells ay maaaring mapunta sa impiyerno! Huwag bumili ng Christmas tree, huwag magsabit ng mga ilaw ng engkanto dahil lang sa “lahat ng tao”. Huwag masyadong umasa, hayaan mo itong mga ordinaryong araw para sa iyo.
Huwag ipangako sa iyong sarili ang anumang bagay sa taong ito
Ipinakita ng 2020 na walang kabuluhan ang magplano ng isang bagay para sa susunod na taon. Kung gaano tayo kaunti sa plano, mas mababa ang ating pagkabalisa dahil sa pagkakaiba sa pagitan ng katotohanan at mga inaasahan.
Maghanap ng sekswal na libangan online
sa kanyang taon, isang malaking iba’t ibang mga serbisyo ang lumitaw na nagbibigay-daan sa iyo upang makahanap ng isang taong makaka-chat, makakatagpo, lumandi, at kahit na magkaroon ng virtual sex. Ang paghiga sa iyong kama na may kasamang baso ng champagne at pakikipag-sex sa isang mainit na estranghero sa Pasko o Bisperas ng Bagong Taon ay hindi mag-iiwan ng puwang para sa kalungkutan. Mayroong kahit na mga laro sa sex para sa mga smartphone kung saan maaari kang pumili ng avatar at gawin ang anumang gusto mo sa ibang mga manlalaro. Halimbawa, ang Yareel app. Bakit hindi simulan ang taon sa pamamagitan ng paggalugad sa iyong sekswalidad?
Bagama’t tila lahat ng tao sa mundo ay may mag-asawa at magagandang plano para sa mga Piyesta Opisyal, maliban sa iyo, wala nang malapitan. Okay lang na malungkot o malungkot sa kalagitnaan ng pagdiriwang ng Bagong Taon. Okay lang maging single at hindi makipag-sex sa holiday. At sa taong ito, magkakaroon ng mas mapanglaw – at ito ay normal din. Maghanap lang ng aktibidad na makakapagpapahinga at magpapasaya sa iyo sa panahon ng bakasyon, magdagdag ng kaunting modernong teknolohiya at mga serbisyo para sa komunikasyon – at ang mga pista sa taglamig ay maaaring hindi masyadong masama.
